デイケアADHDコースまとめ

「ADHDを前向きに」〜自分の特性を理解する〜 デイケアのADHDプログラム第11回のテーマは**「ADHDを前向きに」**でした。 ADHDという言葉を聞くと、どうしても「苦手なこと」や「短所」に目が向きがちです。 し...

「ピアサポート」〜仲間と支え合う時間〜 デイケアのADHDプログラム第10回は**「ピアサポート」**がテーマでした。 ピアサポートとは、同じ立場の仲間同士で支え合うことです。 専門家がアドバイスするのではなく、メンバー...

「ストレスコーピング」を学びました デイケアのADHDプログラム第9回は**「ストレスコーピング（ストレスへの対処）」**がテーマでした。 生きていると、悩みやつらいことは誰にでもあります。しかし、ストレスをそのまま放置してし...

最近、デイケアのADHDプログラムで**「先延ばし」**について学びました。 実は私は、 ブログを始めたい 新しいことに挑戦したい と思いながら、ずっと先延ばしにしてしまっています。 「やりたいのに動けな...

デイケアのADHDプログラム第7回は、**「金銭管理」**がテーマでした。 発達障害、特にADHDの人は、お金の管理を苦手に感じることが多いと言われています。 今回の講義では、 なぜ金銭管理が苦手になりやすいのか ...

デイケアのADHDプログラム第6回は、**「整理整頓」**がテーマでした。 片付けや整理整頓は、多くの人にとって悩みの種ではないでしょうか。 必要なものが必要なときに見つからなかったり、疲れて帰宅して部屋が散らかっていると気分...

ADHDプログラム第5回のテーマは「アンガーマネジメント（怒りのコントロール）」でした。 日常生活の中で、思わずカッとなってしまったり、怒りが収まらなくなったりすることは誰にでもあります。 今回の講義では、怒りという感情の仕組...

ADHDプログラム第4回のテーマは「対人関係＆アサーション」でした。 これまで不注意やコグトレについて学んできましたが、今回は“人との関わり方”について。 とても実践的な内容でした。 ■ 対人関係での困りごと 講義...

ADHDプログラム第3回のテーマは「多動性・衝動性」でした。 ADHDの診断基準（DSM-5）では、 不注意 多動性・衝動性 の2つの特性があります。 これまで不注意について学びましたが、今回はもう一つの...

ADHDプログラム第2回のテーマは「不注意」でした。 不注意という言葉はよく聞きますが、今回の講義で、かなり具体的に理解できた気がします。 ■ 不注意とは？ ADHDの診断基準（DSM-5）では、 不注意 ...