こんにちは、ねむりのひつじです🐑
今回はデイケアのASDプログラム第6回
**「会話を終える」**について学んできました。
正直に言うと…
👉 「会話を終わらせるって、こんなに難しかったんだ…」
と感じた回でした。
💭 会話を終えるのが難しい理由
普段の生活の中でこんなことありませんか？
- 本当は急いでるのに話しかけられる
- 話を切りたいけどタイミングがわからない
- どう終わればいいか分からずダラダラ続いてしまう
私もまさにこれで、
👉 「どうやって終わればいいの？」ってずっと悩んでました
📘 今回学んだこと（すごく大事）
会話を終えるときは、ただ切るのではなくて
👉 相手への配慮が大切
そのためのポイントが3つありました👇
① 相手の話を一度受け止める
例）
「そうなんだね」
「それは大変だったね」
👉 まずは共感
② 一言断り＋理由を伝える
例）
「ごめんね、これから用事があって…」
👉 ここがめちゃくちゃ重要
③ 代替案や気持ちを伝える
例）
「また今度ゆっくり聞かせてね」
「話してくれてありがとう」
👉 関係を壊さない終わり方
⚠️ NGな終わり方（これやりがち）
今回のワークで出てきた例がめちゃくちゃリアルでした👇
❌「その話、今じゃなきゃだめ？」
→ 攻撃的に聞こえる
❌「急いでるからまた今度！」
→ 冷たい印象
❌「うんうん…（聞き続ける）」
→ 終われない
👉 どれもやったことある…って思いました😢
🌱 理想の終わり方（これ大事）
今回一番いい例として出ていたのがこれ👇
💡
「そっか、大変なことがあったんだね。
ごめんね、今は時間がなくて…
また今度でも大丈夫？」
👉
- 共感
- 理由
- 提案
全部入ってる✨
🧠 学んで気づいたこと
今まで私は
👉 「会話を終わらせる＝悪いこと」
って思っていました。
でも違っていて、
👉 ちゃんと終わらせることも大事なコミュニケーション
なんだと気づきました。
🐑 私のこれから
これからは
- 無理して聞き続けない
- でも雑に終わらせない
- 相手も自分も大切にする
このバランスを意識していきたいです。
🌙 まとめ
「会話を終える」ってシンプルだけど、
👉 人との関係を左右する大事なスキル
でした。
同じように悩んでる人の参考になれば嬉しいです🐑
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