ねむりのひつじ記録室

デイケアのADHDプログラム第6回は、**「整理整頓」**がテーマでした。 片付けや整理整頓は、多くの人にとって悩みの種ではないでしょうか。 必要なものが必要なときに見つからなかったり、疲れて帰宅して部屋が散らかっていると気分...

ADHDプログラム第5回のテーマは「アンガーマネジメント（怒りのコントロール）」でした。 日常生活の中で、思わずカッとなってしまったり、怒りが収まらなくなったりすることは誰にでもあります。 今回の講義では、怒りという感情の仕組...

ADHDプログラム第4回のテーマは「対人関係＆アサーション」でした。 これまで不注意やコグトレについて学んできましたが、今回は“人との関わり方”について。 とても実践的な内容でした。 ■ 対人関係での困りごと 講義...

ADHDプログラム第3回のテーマは「多動性・衝動性」でした。 ADHDの診断基準（DSM-5）では、 不注意 多動性・衝動性 の2つの特性があります。 これまで不注意について学びましたが、今回はもう一つの...

ADHDプログラム第2回のテーマは「不注意」でした。 不注意という言葉はよく聞きますが、今回の講義で、かなり具体的に理解できた気がします。 ■ 不注意とは？ ADHDの診断基準（DSM-5）では、 不注意 ...

前回はADHDの基礎について学びました。今回は「コグトレ（認知作業トレーニング）」についてです。 実際にワークも体験しました。 ■ コグトレとは？ コグトレはCognitive Occupational Training...

― ADHDとは何かを学ぶ ― 今日はデイケアのADHDコース第1回目でした。テーマは「ADHDとは何か」。 講義内容を、自分の復習もかねてまとめます。 ■ 発達障害とは？ 発達障害とは、 脳の先天的な機能...